Egal, ob Sie ein Leseanfänger oder ein Bibliophiler sind, es gibt einige interessante Vorteile des Lesens von Büchern und wie sie Ihren Alltag verbessern können.
Erweitern Sie Ihren Wortschatz und Ihre Verständnisfähigkeiten
Lesen stärkt Ihr Gehirn, hilft Ihnen, Ihren Wortschatz zu erweitern, und fördert Ihre Fähigkeit, Informationen zu verstehen. Wir haben schon früher darüber geschrieben, dass Arbeitgeber Menschen mit guten „Soft Skills“ wie diesen einstellen. Lesen und die Erweiterung Ihres Wortschatzes fördern Ihre allgemeinen Kommunikationsfähigkeiten – eine wichtige Soft Skill in jeder einzelnen Branche!
Stress abbauen
Als Student, der sein Studium mit seinem Leben und seinen beruflichen Verpflichtungen vereinbaren muss, ist es sehr wichtig, dass Sie Ihren Stresspegel so niedrig wie möglich halten. Lesen senkt nachweislich den Cortisolspiegel (das menschliche Stresshormon) und aktiviert Gehirnregionen, die Genuss und Belohnung steuern.
Sie helfen Ihnen, sich auf den Schlaf vorzubereiten
Indem Sie Ihre Stresshormone senken, können Sie auch Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz senken, was Ihnen hilft, sich ruhig und schlafbereit zu fühlen. Die Wahl eines Buches und einer warmen Farblampe ist auch besser als das Lesen auf einem Bildschirm, da das blaue Licht Ihres Geräts Sie wach und aufmerksam halten könnte.
Verhindert kognitiven Abbau
Lesen ist eine gute Möglichkeit, den Geist zu beschäftigen und die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern, wenn man älter wird. In einer von der American Academy of Neurology veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass Lesen und andere das Gehirn stimulierende Aktivitäten den Rückgang des Gedächtnisses um 32 Prozent verringern, verglichen mit durchschnittlichen geistigen Aktivitäten.
Könnte sogar helfen, länger zu leben
In einer von der Universität Oxford veröffentlichten Langzeitstudie fanden Forscher heraus, dass Teilnehmer, die Bücher lasen, etwa zwei Jahre länger lebten als diejenigen, die entweder nicht lasen oder andere Medien lasen. Die Studie ergab, dass Menschen, die mehr als dreieinhalb Stunden pro Woche lesen, eine um 23 Prozent höhere Chance haben, länger zu leben als diejenigen, die überhaupt nichts lesen.
Also, was sollten Sie lesen?
Unser Rat: Buchstäblich alles, was Sie wollen.
Wenn Sie gerade erst mit dem Lesen beginnen, kann es hilfreich sein, in Ihre örtliche Bibliothek zu gehen und mit einem Bibliothekar darüber zu sprechen, wie Sie mit dem Lesen beginnen können. Eine ihrer besten Fähigkeiten ist es, Ihnen zu helfen, etwas zu lesen – sie kennen die Regale wie ihre Westentasche.