Musik ist eine universelle Sprache. Die Art und Weise, wie sie die Seele anspricht und bis in die tiefsten Tiefen der Seele vordringt, ist ein seltenes Privileg. Sie kann unsere Stimmung und unser Denkmuster in einer Weise beeinflussen, die nicht zu erklären ist.
Wussten Sie außerdem, dass man mit Musik die Gesundheit verbessern kann? Wissenschaftler haben durch umfangreiche Forschungen bewiesen, dass Musik für viel mehr als nur Spaß und Entspannung eingesetzt werden kann. Hier sind ein paar Gründe, warum Sie Musik hören sollten.
Sie kann helfen, Stress abzubauen
Das Hören von Musik, vor allem von langsamer und ruhiger Musik, kann enorm zum Stressabbau beitragen. Diese Art von Musik kann dazu beitragen, den Spiegel von Stresshormonen zu senken und den Blutdruck und die Herzfrequenz zu reduzieren. Musik kann eine fantastische Wirkung sowohl auf die Emotionen als auch auf den Körper haben. Wann immer Sie sich gestresst fühlen, versuchen Sie es mit einer Dusche, während im Hintergrund langsame, beruhigende Musik läuft.
Sie kann helfen, Ihr Gedächtnis zu verbessern
Haben Sie schon einmal einen Schüler gesehen, der beim Lernen Musik hört? Vielleicht finden Sie die Idee ziemlich albern, da die Musik Sie nur vom Lesen ablenken würde, oder? Falsch! Was ist also der Grund dafür? Nun, Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Musik einen Zustand der Meditation hervorruft und das Gehirn entspannt. Dadurch kann das Gehirn besser abschalten und ist freier von Ablagerungen, die dazu führen können, dass man sich viele Dinge nicht merken kann. Wenn Sie den Test oder die Prüfung bestehen wollen, hören Sie beim Lernen Musik.
Sie kann helfen, Ängste abzubauen
Musik wird derzeit als Therapie zur Behandlung von Patienten eingesetzt, die unter Angstzuständen leiden. Haben Sie schon einmal bemerkt, dass Sie sich plötzlich wohler fühlen, wenn Sie sich ängstlich fühlen und anfangen, Musik zu hören, die Ihnen gefällt? Das liegt daran, dass der Botenstoff Prolaktin dazu beiträgt, Gefühle des Wohlbefindens hervorzurufen. Das bedeutet, dass das Hören von Musik, wenn Sie sich ängstlich fühlen, Sie sofort entspannter fühlen lässt. Wenn Sie Musik zur Behandlung von Angstzuständen einsetzen, sollten Sie darauf achten, dass Sie Musik hören, die Ihnen wirklich gefällt.
Musik macht Sie glücklicher
Die Forschung hat bewiesen, dass das Gehirn beim Hören von Musik Dopamin freisetzt, einen Neurotransmitter, der für ein gutes Gefühl sorgt. Wenn Sie Musik hören, die Ihnen gefällt, wird eine große Menge Dopamin ausgeschüttet, das Gefühle wie Aufregung, Freude und Glücksgefühle hervorruft. Wenn Sie das nächste Mal traurig sind, hören Sie sich ein paar Minuten lang Ihren Lieblingssong an und beobachten Sie, wie Sie einen Glücksrausch erleben.
Musik lässt Sie besser schlafen
Musik hat einen direkten Einfluss auf das parasympathische Nervensystem, das dem Körper hilft, zu schlafen und sich zu entspannen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, Musik als Schlafmittel verwenden. Wenn Sie sich dafür entscheiden, Musik zu hören, um besser schlafen zu können, sollten Sie sich an Musik mit einem langsamen Tempo halten, z. B. Jazz, Klassik oder Volksmusik.
Musik kann helfen, Schmerzen zu lindern
Umfangreiche Forschungsarbeiten haben bewiesen, dass Musik das Schmerzniveau senken kann. Diese Forschungen haben gezeigt, dass Musik als klinische Behandlung Patienten helfen kann, indem sie die Schmerzempfindung reduziert. Die Idee, dass Musik zur Schmerzlinderung eingesetzt werden kann, geht bis in die Antike zurück. Wenn Sie Schmerzen haben, hören Sie Musik. Sie werden sich sicher besser fühlen.
Musik lindert Depressionen
Millionen von Menschen auf der ganzen Welt leiden an Depressionen. Wissenschaftler haben festgestellt, dass die Symptome von Depressionen bei Personen, die vor dem Schlafengehen Musik hörten, deutlich abnahmen. Es hat sich gezeigt, dass meditative und klassische Musik die Stimmung hebt. Das langsame und ruhige Tempo trägt dazu bei, dass man sich entspannter und kontrollierter fühlt. Fühlen Sie sich deprimiert? Warum hören Sie dann nicht etwas klassische Musik?